Warum sollte man zusätzlich auf Omega 3 Fettsäuren als Nahrungsergänzungsmittel setzen?

Wer nicht gerne Fisch isst, der hat oft einen Mangel

Nicht jeder isst gerne Fischgerichte, so dass in der Folge schnell ein Mangel an ungesättigten Fettsäuren entstehen kann. Wenn man dann nicht durch Alternativen, wie zum Beispiel geeignete Öle, einen Ausgleich schafft, können sich leicht Mangelerscheinungen ausbilden. In diesem Fall kann die Einnahme eines entsprechenden Nahrungsergänzungsmittels Abhilfe schaffen und ist im Grunde unerlässlich.

Während der Schwangerschaft ist eine Zufuhr besonders wichtig

Omega 3 Fettsäuren sind maßgeblich an der Zellausbildung beteiligt. Deshalb hat die Zufuhr an diesen Fettsäuren während der Schwangerschaft auch eine große Auswirkung auf die Gehirnentwicklung beim Ungeborenen.

Aus diesem Grund sollten schwangere Frauen bereits mit der Einnahme entsprechender Nahrungsergänzungsmittel beginnen, sobald sie von ihrer Schwangerschaft erfahren. Allerdings sollten sie unbedingt Rücksprache mit ihrem Frauenarzt halten, denn auch Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht regelmäßig ohne ärztlichen Rat eingenommen werden.

Bei den Nahrungsergänzungsmitteln gibt es große Unterschiede

Wenn man sich für die zusätzliche Einnahme von Omega 3 Fettsäuren entschieden hat, sollte man nicht zum nächstbesten Präparat greifen, denn es gibt große Unterschiede, was die Qualität angeht. Kein Kriterium sollte der Preis dabei sein, denn wenn man zu sehr auf einen günstigen Preis achtet, könnte dies zu Lasten der Qualität gehen, denn es gibt auch minderwertige Präparate mit Verunreinigungen durch Quecksilber.